Da Sovrappeso a Normopeso?

Il metodo Workout & NoDiet - così semplice e sostenibile, che sarai per la prima volta libera dalle diete e pilota delle tue scelte.

Chiamata per donne e uomini che non vogliono più essere schiavi di diete e sacrifici.

UN PERCORSO DI 12 SETTIMANE PER SVOLTARE E RIPRENDERE IN MANO LA TUA VITA

Se ogni volta che passi difronte allo specchio eviti di guardarti dal collo in giù

Se non ti piace farti fotografare e le foto che hai sono solo del tuo viso

 Se ogni volta che devi vestirti non sai mai cosa metterti e alla fine ricadi sempre sul solito abbigliamento largo e nero, insomma indossi solo quello che devi e non quello che realmente ti piace

Se ogni volta che fai un movimento, che pulisci per terra, che fai le scale, ti senti appesantita, fai fatica e ti viene il fiatone

Se ti riconosci in una o più di queste frasi,  forse anche tu sei RASSEGNATA e sfiduciata da tutti i tentativi e le mille diete provate che non ti hanno portato nessun risultato, se non momentaneo.

ORA PENSA...

Hai mai desiderato indossare quello che ti piace e non quello che devi ?

Vorresti non essere più schiava/o di diete e calorie?

Vorresti avere più autostima ed essere piu serena?

Vorresti avere più tempo per te?

Vorresti gestire al meglio la fame e le voglie?

Ti piacerebbe ritrovare te sessa/o ma ti sembra tutto troppo difficile?

Se tutto ciò ti fa scattare la scintilla, forse questo è il percorso giusto per te.
Se sei qui è impossibile che tu abbia già provato qualcosa di simile, perchè il mio metodo è qualcosa di totalmente nuovo.
Questo è un VIAGGIO, un potente strumento che ti mostrerà la strada e ti insegnerà per la prima volta quello che ti serve per diventare tu stessa pilota delle tue scelte e della tua vita.
Questo metodo è l'occasione per creare un ponte tra la tua mente e il tuo corpo!

diventa pilota delle tue scelte

Capovolgi la tua forma fisica

Liberati dei kg di troppo con un percorso unico e completo di 12 settimane che ti aiuterà a lavorare sia sulla tua mente che sul tuo corpo.

Scopri come poche e semplici abitudini alimentari, facili da applicare sempre e  ovunque e brevi allenamenti motivanti e adatti a chiunque, siano ben più forti di qualsiasi cosa tu abbia già provato.

Da come sei a come Vuoi

Diventa pilota delle tue scelte, della tua vita e conquista il cambiamento che desideri, passando finalmente da desiderare di essere, ad essere come vuoi.

SCOPRI Il metodo WorkOut & NoDiet:

Il  metodo Workout & NoDiet proviene da 18 anni di esperienza con persone in situazioni di obesità, sovrappeso o semplicemente da pochi kg sopra. 

É una guida, o meglio, io lo definisco una semplificazione al dimagrimento!

Il programma si basa su 3 pilastri fondamentali, che agiscono in modo combinato e coinvolgono sia mente che corpo.

i 3 pilastri del metodo

Mindset

Alimentazione

Allenamento

MINDSET

Il primo passo per cambiare il proprio corpo è agire su quelle convinzioni e credenze limitanti che condizionano le nostre abitudini e i nostri comportamenti.

 

Spesso le persone non sanno quello che realmente sono in grado di fare, se riescono a superare gli ostacoli mentali che le condizionano. 

 

Dimagrire è una questione di atteggiamento, tutto il resto, saranno i mezzi che ti aiuteranno a ottenere finalmente quello che credevi fosse impossibile raggiungere.

ALIMENTAZIONE

Nessuna dieta. Le diete sono la prima causa di insuccesso per un dimagrimento.

Scopri come poche e semplici abitudini alimentari, facili da applicare e sostenibili sempre e ovunque, siano ben più forti di qualsiasi dieta tu abbia già provato.

Grazie al NoDiet, ti fornirò quelle uniche e poche informazioni utili da sapere per essere libera/o di scegliere come e cosa mangiare, comprendendo così finalmente che nessuna perdita di peso è dovuta realmente al numero di calorie in entrata e in uscita.

ALLENAMENTO

3 Livelli d'allenamento motivanti, adatti a chiunque e adattabili ad ogni stile di vita.

Un programma di allenamento settimanale con esercizi facili da eseguire, che puoi praticare comodamente da casa tua, nell'orario che preferisci, seguendo il ritmo del tuo respiro. Tutto quello che ti serve per allenarti è il tuo corpo un tappetino e… il pavimento. 

Scoprirai che l'allenamento è semplicemente un momento piacevole che dedichi a te stessa/o.

DIVENTA PILOTA DELLA TUA VITA

Il metodo WorkOut/NoDiet ti permetterà di:

Essere libera/o e padrona/e delle tue scelte

Migliorare o capovolgere la tua forma fisica

Ritrovare la tua energia

Non essere più schiava/o di diete

Ri-trovare tempo e spazio per te

Mettere a fuoco le tue priorità

Aumentare la tua autostima

Sentirti e vederti come hai sempre desiderato

Costruirti e prenderti la vita che vuoi

Con il Metodo "Workout & NoDiet", grazie a pochi minuti di allenamento motivante e pochi accorgimenti alimentari, facili da applicare ovunque, sarai in grado di innescare la grinta, la motivazione che hai nascosti, che sono ben più forti di qualsiasi cosa fatta finora.

 Una cosa è importante che tu sappia: io ti fornisco gli strumenti, gli stessi che hanno aiutato già tantissime persone, ma la responsabilità del risultato è soltanto tua. Soltanto tu puoi condurre il gioco e scegliere se sfruttare a pieno il loro potere.

 Solo tu sei il pilota delle tue scelte e della tua vita.

COME SI SVOLGE IL PROGRAMMA

12 video allenamenti registrati

Il programma ha una durata di 12 settimane.

Ogni settimana sarà caraterizzata da un allenamento video registrato, sarà come allenarsi con me ma in totale automonia da casa tua.

Dovrai svolgere l'allenamento 3 volte alla settimana, a giorni alterni, per un totale di 12 allenamenti al mese. Ogni 4 settimane poi scatterà la progressione con i livelli sucessivi di allenamento, che ti permetteranno di seguire un percorso graduale e personalizzato secondo il tuo ritmo e le tue esigenze.

3 livelli di allenamento

1 livello d'allenamento ogni 28 giorni ognuno composto da 2 allenamenti (A e B) e con 2 intensità diverse (5 minuti e 7 minuti) per allenare in modo completo ed equilibrato ogni parte del corpo.

Video guide sull’alimentazione

Gestisci liberamente la tua alimentazione, seguendo poche semplici regole basate su quelli che io definisco i BIG 5.

Nessuna dieta, sarai tu a scegliere la combinazione di alimenti più adatta alla tua situazione, alle tue esigenze e.. al tuo gusto personale

1 sessione di coaching video registrata

In questa sessione di coaching video registrata, IMPARERAI anche ad autocompilare la tua alimentazione in stile NoDiet.

Schede PDF di tutti gli esercizi

All’interno dell’area riservata potrai scaricare le schede PDF degli esercizi previsti per il mese in corso. Potrai portale con te e utilizzarle per allenarti dovunque vuoi, quando vuoi, seguendo il tuo ritmo.

Assistenza e supporto via mail

Non sarai sola/o! Non si tratta infatti di un semplice video corso, ma di un programma dove io sarò sempre presente. Avrai infatti un supporto via mail nelle 12 settimane, per capire assieme cosa và o non và, per supportarti nei momenti di difficoltà e potenziare così il tuo percorso.

Accesso H24 all’area riservata online

Tutti i contenuti del programma Workout & NoDiet sono disponibili online all’interno della tua area riservata sul sito www.matteo-sassone.com a cui potrai accedere H24.

Non permettere ad una dieta di dirti cosa fare... Impara tu stessa cosa è meglio per te!

Inizia ora il tuo cambiamento

Piano Basic

247

Pagamento singolo

2 rate da 109€

Piano premium

347

Pagamento singolo

2 rate da 145€

PAGAMENTO RAPIDO E SICURO

Cliccando sul pulsante “ISCRIVITI” si apre la pagina per il pagamento sicuro con carta di credito, PayPal.

Per pagamento con bonifico bancario scrivimi via mai a help@matteo-sassone.com

CREA IL TUO PROFILO PERSONALE

Ento 24 ore dall'acquisto ricevi via mail il link per impostare la tua password ed accedere alla tua Area Riservata sul sito di Matteo Sassone.

chi è matteo sassone

Ciao, sono Matteo!

Semplificatore del dimagrimento | Mental Coach | Fitness trainer specializzato in percorsi di cambiamento, sovrappeso e obesità.

Credo che non esistano insuccessi o fallimenti, ma solo occasioni per imparare e migliorarsi.

Sono un coach, un padre, un marito. Vivo a Cagliari, di fronte al mare. 

Ho tante passioni e ogni anno provo ad inserirne di nuove, perché il cambiamento mi stimola a migliorare continuamente.

Sarò felice di essere il tuo coach in questo percorso di cambiamento verso…. la tua RINASCITA.

TESTIMONIANZE E RISULTATI

"Se ne sono andati i kg ed è ritornato il mio sorriso"
Gabriella

Ho provato di tutto per perdere peso, ma non ho mai avuto nessun grande risultato, anzi ho continuato a lievitare fino ad arrivare a 102,3 Kg .

Mi sembrava impossibile liberarmi da questo peso e uscire da questa situazione .

Nel primo incontro Matteo mi ha dato la carica e risvegliato il pensiero di potercela fare! Di mese in mese, conto i chili che se ne vanno, mentre quello che ritorna è il mio sorriso.

In 7 mesi se ne sono andati 36 kg di ciccia. Ho acquistato finalmente il mio primo pantalone taglia M e abbandonando la tanto odiata  taglia XXXL. 

Tutto senza sacrifici, solo seguendo il suo Metodo: un'alimentazione differente , con degli esercizi precisi e per la prima volta senza un’ennesima dieta !

Mi sento un'altra persona, sempre felice e chi sta attorno a me dice la stessa cosa.

Ho ritrovato il piacere di uscire, di vedere le persone che adesso non mi guardano e pensano "ma quanto è grassa", ma mi fanno i complimenti e mi dicono che oltre ai chili ho perso vent'anni!

“Riappropriarsi della propria vita non ha prezzo"
Nicoletta

C'è stato un tempo in cui correvo, correvo tanto. Correvo pure a tavola, perché mangiavo ciò che mi capitava a tiro: mangiavo senza pensare, senza valutare nulla. 

 

Ero rassegnata al fatto che non avrei mai perso peso, perché non avevo la forza di mettermi a dieta

 

Dieta era quello schema dato in uno studio di un pazzo dove per colazione avevo the e due fette biscottate, dieta era sacrificio con poco risultato, dieta era frustrazione perché gli sgarri erano costantemente dietro l'angolo, dieta era fare la fame sentendosi sempre stanca. 

 

Sono passati 4 anni dall’incontro con Matteo ed io continuo a celebrarlo come un anniversario importante perché riappropriarti di TE non ha davvero prezzo, soprattutto quando pensavi di non poterci riuscire.

Grazie per avermi indicato la strada del mangiare sano, buono e consapevole. E perché me lo ricordi spesso! Per avermi insegnato il miglior modo per star bene con me stessa e riallinearmi col mondo, tirando fuori il meglio del mio lato sportivo ...che fino a non molto tempo fa non pensavo neanche di avere!!

"Ho imparato a mangiare bene e questo mi fa sentire energico e attivo"
Cristiano

Ho avuto sempre la tendenza ad accumulare peso a causa della totale assenza di attività fisica e per il mangiare sempre quello che volevo e quando volevo. 

 

Ho provato tante attività sportive ma dopo poco abbandonavo per diversi motivi. 

 

Ho intrapreso un percorso fai-da-te di circa un anno composto da una dieta da me pensata che consisteva in una restrizione calorica in settimana e nel mangiare pesantemente il fine settimana, il tutto accompagnato da sedute nei vari parchi cittadini camminando prima e correndo poi, fino a due ore consecutive tutti i giorni. 

 

Ma dopo aver perso peso, riprendevo a mangiare quello che volevo e recuperavo in poco tempo tutto il peso perso.

 

Questi cicli finivano solo per farmi sentire, ovviamente, fortemente frustrato. 

 

Sono arrivato a vedere ben 3 numeri sulla bilancia, ossia 134 kg dopo essere arrivato ad 87 kg. 

 

Così inizio a cercare sul web qualcuno che potesse indirizzarmi nella strada giusta, fino a quando trovo il sito di Matteo. 

 

Mi incuriosisce subito. Ha qualcosa di diverso sia nel suo aspetto, non era il classico pompato, sia nella presentazione del suo metodo. Dopo qualche settimana mi decido a contattarlo.

 

Mi parla del suo metodo: niente dieta e soltanto 45 minuti di allenamento. Per me era fantascienza: il contrario di quello che facevo io quando mi massacravo di allenamento aerobico e mangiare restrittivo al massimo. 

 

Matteo mi ha fornito un modo equilibrato di gestire la mia condotta alimentare seguendo le linee guida della sana alimentazione e il buon senso. Non devo pesare niente e non ci sono cibi strani e soprattutto niente bilancette pesa alimenti! 

 

Per tanti mesi mi sono trascinato in palestra, avrei potuto mollare ma qualcosa mi diceva di fidarmi di Matteo. 

 

Tante volte gli dicevo “non ce la faccio”, e altrettante volte lui mi smontava e mi faceva vedere la montagna come una collinetta.

 

I mesi andavano avanti e la mia alimentazione diventava sempre più equilibrata: anche se mi toglievo i miei sfizi e desideri, la bilancia scendeva sempre più.. 

 

Non mi sono ancora fermato da quel 5 Aprile 2016 e oggi sono davvero sorpreso di dove siamo arrivati con questo percorso. I kg nella bilancia sono passati da 118 a 83 ma questi sono solo numeri. 

 

Oggi non vedo l'ora di andare ad allenarmi in palestra! Mi fà sorridere, perché chi mi conosce sa che io odiavo tutto ciò che riguardava una palestra. Ora se non mi alleno mi sento strano e mi manca, è incredibile. 

 

Mi piace mangiare e Matteo mi ha regalato degli strumenti per farlo in maniera consapevole. Sento il bisogno di mangiare bene e ora la norma è quella perché mi fa sentire bene, energico e attivo. 

 

Ho sempre spazio per accontentare i miei desideri ma la situazione si è capovolta: non ho il bisogno di farlo quotidianamente e in maniera compulsiva. 

 

Matteo mi ha dato la responsabilità del percorso, ha sempre fatto questo. Rendendomi consapevole che le scelte erano le mie e che potevo scegliere quello che volevo. 

Se io sono riuscito a stravolgere le mie abitudini in questo modo e davvero il caso di dire che chiunque abbia la volontà di cambiare, può serenamente riuscirci. Grazie, Matteo!

Dopo ogni allenamento cresce la mia autostima"

Letizia

Ho iniziato questo percorso che pesavo 92 kg.

 

Andavo da molto tempo in palestra e ho fatto tantissime diete traumatiche, senza mai avere risultati.

 

Non stavo più bene con me stessa. Non è facile per nessuno, tanto meno per una ragazzina.

 

Quando la situazione stava veramente degenerando fisicamente e psicologicamente, ho trovato Matteo che mi ha dato tanta speranza e fin dal primo giorno ha creduto in me.

 

Non avrei mai pensato di poter stravolgere completamente la mia vita. 

 

Ho creduto in me stessa per la prima volta e con tantissima forza di volontà e costanza ci sono riuscita: ho perso 20 kg in 7 mesi.

 

Mi è bastato così poco per prendere in mano la mia vita. L’autostima cresce dopo ogni allenamento che ti fa venire fame di risultati veri. 

 

Inoltre, mi ha dato modo di avere la consapevolezza delle mie capacità, che è uno dei fattori che mi hanno fatta stare meglio con me stessa. 

 

È stato un percorso molto soddisfacente, costruttivo ma anche molto divertente!

“Anche la mia mente ha preso una forma diversa”

Paolo

All'età di 33 ho deciso, dopo tanti tentativi rivelatisi fallimentari, di affidarmi al metodo di Matteo. 

 

Ero un po’ scettico perché il mio chiodo fisso è sempre stato: tanto è impossibile buttare giù la pancia!

 

Però appena visto i risultati del Metodo sugli altri, ho detto: proviamo, al massimo sarà un ennesimo tentativo da aggiungere alla lista dei fallimenti. 

 

Non ho mai apprezzato le palestre: negli ambienti dove sono stato ho sempre avvertito ostilità e di conseguenza io provavo disagio ad allenarmi. 

 

Matteo mi ha fatto capire in modo chiaro e convincente che nel mondo del benessere fisico c’è posto anche per me.

 

Passano i giorni senza sentire stanchezza: cresce la voglia di tornare in palestra ma soprattutto diminuisce il peso! 

 

Una pioggia di risultati, con uno sforzo sostenibile ma soprattutto dinamico. 

Un insegnamento che mi son portato a casa è stato quello di vedere la bilancia solo come un numero.

 

In 7 mesi sono a -14 kg! 

 

Non “slabbro” più le magliette prima di indossarle per non far vedere la pancia. Mi concedo anche qualche sfizio alimentare, ma con consapevolezza!

 

Mi viene da dire: il peso corporeo e quello mentale sono direttamente proporzionali; più pesi e più i pensieri sono lenti e limitanti. 

 

Col metodo, prende una forma diversa anche la mente.

Una nuova vita!"

Salvatore

Nel mio caso sono diventato obeso fin dall’età scolare sia per iperalimentazione e alimentazione poco sana, che per abitudini di vita sedentarie. 

 

Mi sono trovato spesso a trovare conforto nel cibo per superare le circostanze di “disagio sociale”.

 

Nel tempo, il mio stato psico fisico stava diventando sempre meno efficiente.

 

Nel 2014, ho avuto modo di conoscere l’eccellente personal trainer Matteo Sassone ed è avvenuto un “reset psicologico” che mi ha portato a cambiare il mio stile di vita e a condurre una sana e controllata alimentazione oltre che inserire una moderata attività fisica settimanale. 

 

Ed ora eccomi rinato nuova vita con un'altra fisicità, molta più energia e migliori capacità psico-fisiche che si riflettono sia nella vita professionale sia in quella privata. 

 

Seppure riduttivo, ma con perenne gratitudine……Grazie Coach!

Piano Basic

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domande e risposte

Programma e contenuti

Posso iscrivermi al corso anche se non ho mai frequentato una palestra?

Certamente sì. Il metodo prevede un programma di esercizi che si adattano ad ogni persona e ad ogni condizione fisica. Ti allenerai secondo il tuo ritmo e dando il massimo secondo le tue possibilità.

Peso più di 100 kg: il corso è adatto anche a me?

Certamente sì. Non ci sono limiti di età, di peso o di costituzione fisica. Il Metodo Workout & NoDiet è adatto a tutti. Non importa la tua condizione di partenza o quanti insuccessi hai alle spalle: l’unica che conta veramente è quanto è importante per te cambiare.

Quanto tempo ci vuole per ottenere dei risultati?

Questo dipende da te. Io ti fornisco gli strumenti e ti mostro la strada, ma sei tu che ci metti la motivazione e l’impegno. Quello che posso dirti è che ogni singolo passo, ogni esercizio, ogni momento che dedichi a te stessa in questo programma è già un risultato.

Qual è il programma del corso?

Il corso prevede 12 settimane di allenamento, 3 volte alla settimana, seguendo 3 livelli progressivi. Ogni mese si sbloccherà un nuovo livello e avrai accesso ai video con la spiegazione degli esercizi e alle schede in PDF con lo schema della sequenza di allenamento.

Accesso al corso online

Quando inizia il corso?

Il corso inizia quando vuoi tu e durerà esattamente 12 settimane.  Al termine delle 12 settimane, puoi decidere se progredire con i livelli successivi o continuare ad allenarti con i primi 3 livelli.

Quando si svolgono gli allenamenti?

Il mio consiglio è di fare gli esercizi 3 volte alla settimana, ad esempio lunedì mercoledì e venerdì.

Per ogni livello, avrai a disposizione 2 schede di esercizi: A e B.

Si possono scaricare le videolezioni sul PC?

No, i video sono ospitati nell’area riservata sul sito www.matteo-sassone.com e avrai accesso con una password personale. Potrai consultarli ogni volta che vuoi e guardarli senza limiti, accedendo alla tua area riservata.

Si può seguire anche da smartphone?

Per gli allenamenti, ti consiglio di usare un tablet o un PC, oppure di collegarti allo schermo della televisione. Solo così potrai vedere nitidamente i movimenti che ti mostro nel video.  Per le videolezioni teoriche, invece, può andare bene anche il display dello smartphone. Scegli la soluzione che preferisci.

Serve una connessione internet?

Per guardare i video è necessario collegarsi al sito web e quindi occorre l’accesso alla rete internet. Potrai scaricare sul tuo PC le schede PDF degli allenamenti e stamparle per averle sempre con te.

Cosa succede dopo l’acquisto?

Entro 5 minuti dall’acquisto, ricevi una mail con la conferma del tuo acquisto e della tua iscrizione e il link per accedere all’area riservata sul sito  web. Per ogni problema di accesso, scrivi via mail a help@matteo-sassone.com.

Iscrizione e pagamento

Posso pagare con bonifico bancario?

Si, ti basterà scrivermi ad help@matteo-sassone.com per ricevere i dati per il pagamento.

Si può pagare a rate?

Sì, puoi scegliere di pagare in 2 rate mensili, con un piccolo sovrapprezzo. Seleziona l’opzione di pagamento che preferisci.

Come funziona il rimborso?

Puoi chiedere il rimborso entro 14 giorni dalla data dell’acquisto. Per procedere, dovrai compilare un breve modulo che mi servirà per migliorare i miei servizi anche grazie al tuo feedback. Con la richiesta di rimborso, perderai immediatamente l’accesso alla tua area riservata e non potrai più vedere le videolezioni o scaricare i contenuti. 

ALTRE DOMANDE

Si può condividere l’iscrizione con un’altra persona?

No, l’iscrizione è individuale e permette di creare un solo account per accedere all’area riservata e non è permesso condividere l’accesso con altre persone, a meno che si tratti di persone che vivono sotto lo stesso tetto ( marito e moglie / genitore e figlio). Se desideri allenarti in compagnia oppure conosci qualcuno che si trova in situazione di obesità o sovrappeso e che vuole cambiare la sua situazione, puoi invitare questa persona ad iscriversi al corso.

Ho un’altra domanda che non rientra tra queste: a chi posso chiedere?

Per ogni dubbio o domanda puoi inviare una mail a help@matteo-sassone.com e il mio Team ti risponderà al più presto.

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