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"GIÚ DAL DIVANO"

Una routine quotidiana di 3 minuti per 15 giorni solo per te

SOLO 3 MINUTI PER:

 Ricaricare la tua mente

Assicurarti un po di tempo per te

Allenare il tuo corpo

Dare una svolta alla tua giornata

A chi è adatto👇

Pensi che MOLTO sia meglio di POCO ?

La mia esperienza reale sul campo, mi ha insegnato che fare "POCO " permette di fare grandi cose.

Semplicemente ti permette di assicurarti 2 punti DETERMINANTI

1) In qesto modo sarai certo di farla

2) Finalmente farai quello che si chiama  il 1° passo, lo stesso che permette di passare dà dire inizierò....(chissa quando ) a LO STO FACENDO !

Nessuna magia, ma di riflesso potrai fare altrettante azioni con lo stesso principio e continuare cosi' a CAMBIARE DIREZIONE ad altre abitudini della tua giornata, dire ho fatto qualcosa per me stessa/o oppure continuare a favorire e consolidare quelle che hai già di buone. 

Dunque ... Che sia impegnata/o con il lavoro, che tu debba seguire i tuoi figli con le lezioni online, che tu sia in una situazione di sovrappeso o obesità, che non ti sia mai allenata/o FERMATI 3 MINUTI e ALLENATI CON ME.

Cosa dicono le persone che hanno già partecipato alla challange "3x15"

Ricorda: ogni cambiameto inizia sempre con un piccolo primo passo.